Grandir de 10 cm, est-ce possible ?

Au-delà d’un facteur biologique, la taille est une donnée sociologiquement visible et marquante. Dans l’imaginaire collectif, une grande taille renvoie à des valeurs de puissance, de confiance ou encore d’attraction. On comprend aisément que de nombreuses personnes, qu’elles soient ou non de petite taille, se réjouiraient de gagner quelques centimètres de hauteur. Peut-on grandir de 10 cm à l’âge adulte ? Si l’alimentation, la qualité du sommeil ou encore les exercices de stretching postural peuvent contribuer à vous grandir de 5 cm ou plus, il existe d’autres solutions plus immédiates pour vous donner plus de prestance ou une silhouette plus élancée. Découvrez comment grandir de 10 cm ou moins.

Grandir de 10 cm ou moins : nos conseils

Les chaussures réhaussantes

Pour grandir de 10 cm instantanément et sans effort, il existe une solution immédiate et discrète. Plébiscitée par de nombreux hommes dans l’univers du cinéma, de la télévision ou de la politique, les chaussures réhaussantes permettent de gagner cinq à dix centimètres. Elles sont une solution efficace pour se donner plus d’envergure au quotidien ou de façon ponctuelle !

Pour vous grandir de 5 cm ou plus, les chaussures grandissantes intègrent une talonnette absolument invisible depuis l’extérieur. Que votre style soit chic, urbain ou décontracté, il existe une telle variété de styles parmi les chaussures réhaussantes, que vous trouverez forcément une paire adaptée à votre look. Des souliers en cuir pour homme aux sneakers à talon compensé, trouvez parmi les chaussures rehaussantes Mario Bertulli la paire qui vous grandira de 10 cm avec style.

secret des chaussures rehausantes mario bertulli

Des exercices pour grandir de 10 cm

Une fois la croissance terminée, aux alentours de vingt ans, c’est par l’amélioration de sa posture que l’on peut espérer grandir de 10 cm ou moins. Pour lutter contre la gravité qui a tendance, avec le temps, à tasser la colonne vertébrale, l’étirement est idéal ! On retrouve dans les pratiques telles que le yoga ou le pilate des exercices pour grandir de 5 cm ou plus. Ils permettent d’allonger et de soutenir la colonne, mais vous pouvez pratiquer des étirements seul. Les pieds ancrés au sol, la cage thoracique ouverte, tenez-vous debout avec les épaules équilibrées et détendues. Puis, concentrez-vous sur l’allongement de votre colonne vertébrale : ralentissez votre respiration et créez de l’espace entre vos vertèbres.

Une bonne hygiène de vie pour grandir de 10 cm

Les étirements sont efficaces pour gagner quelques centimètres mais cette habitude quotidienne est à intégrer dans une routine bénéfique pour votre corps. L’alimentation et le sommeil en sont les deux principaux éléments. Plus votre sommeil sera réparateur et long, plus vous donnerez à votre colonne vertébrale l’occasion de décompresser réellement et de s’allonger.

Il va sans dire que la consommation de certaines substances (alcool, tabac) est à limiter au quotidien et à proscrire avant de dormir, pour favoriser une décontraction complète. L’alimentation représente aussi un facteur déterminant pour votre santé et peut être enrichie par des compléments alimentaires tels que la vitamine C, qui favorise la croissance de l’organisme.

grandir de 10cm en taille

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